体操・姿勢・体の豆知識
体操・姿勢・体の豆知識 · 2024/06/10
腸腰筋って聞いた事はありますか？ 腸腰筋は下半身と上半身をつなぐ唯一の筋肉で、体を支えるためのとても重要な筋肉です。 腸腰筋は階段を上ったり、靴下を履くときなど、足を上げる時にも必要な筋肉です。 デスクワークや車の運転の多い方、運動不足の方など、長時間座っている事が多いと凝り固まり衰えてしまいます。
体操・姿勢・体の豆知識 · 2024/06/06
お相撲さんのしこふみの動作は足腰の筋力トレーニングに効果的ですが、筋力の少ない方がいきなりシコを踏むのは難しいです。 そこで、しこふみ前の基本姿勢である「腰割り」ならだれでも簡単に足腰のトレーニングをしやすいので詳しく説明していきます。
体操・姿勢・体の豆知識 · 2024/03/08
普段の生活で「しゃがむ」動作はされていますか？ ついつい、しゃがむのは面倒で中腰などで済ましてしまいがちですよね。 一回しゃがむ事によって、スクワット一回分的な動きになります。
宇治市の「せせらぎ整体」
お電話でのご予約はこちら
▼
（↑こちらをタップするとお電話かけられます）
受付時間は9：00～20：00
定休日 土曜日
「ホームページを見て・・・」とお電話ください
初めての方は1日2名様まで
せせらぎ整体の公式LINEです。
せせらぎ整体のブログです。
京都府宇治市菟道丸山1-160アミスタビル１F
京阪宇治線三室戸駅西側徒歩30秒