カテゴリ:姿勢



疲れにくい立ち方
疲れにくい立ち方をご紹介いたします。

正しい歩き方のコツ
ただ歩くだけでなく、良い姿勢で歩くと体にとって、良い効果があります。

横座りとぺたんこ座りにはご注意を
何気なく座っている横座りやぺたんこ座りはけっこう体に歪みが出てしまいます。

イスでの姿勢の悪い座り方
イスに座っていても、ついつい悪い姿勢になりがちですね。悪い姿勢と正しい姿勢をご紹介いたします。

つま先を立てて座っていませんか?
何気なく座っているつま先の位置で地味に体に負担がかかってしまう場合があります。

肩こりになりにくい、スマホの見かた
スマホを長時間見ていると肩こりになりやすいです。負担のかかりにくい見方をご紹介いたします。