椅子やソファーに座っている時に、
足の先はどうされていますか？
普段、そんな事、あまり気にしていないですよね。
何気なく、つま先を立てて座っている・・・
こんな座り方をしている時にはご注意ください。
つま先を立ててしまっていると、
指の付け根に体重がかかり、負担がかかります。
このような姿勢が長時間続くと、
指の付け根だけでなく、足の甲やスネ、ヒザや股関節なども前の方に力が入ったままになってしまいます。
知らない間に、足腰全体に負担がかかり、
腰痛やヒザ痛、股関節痛、猫背などにもなりやすいのでご注意ください。
★足やふくらはぎの筋トレなどの目的に、意識的につま先を立てているのは良いのですが、
無意識に負担がかかり続けるのにはご注意くださいね。
